Buen dormir

18/07/2018
duermo mal

Dormir cuando hace calor

Todos los veranos: altas temperaturas , camas demasiado calientes y noches eternas con mucho sudor, bochorno e insomnio. Calor! Según la Asociación Española del Sueño, la […]
13/05/2018
corona virus

¿Cómo elegir almohada?

La almohada es parte fundamental del equipo de descanso ¿Qué almohada debería comprarme? Todos tenemos preferencias y gustos a la hora de elegir un material para […]
02/05/2018
colores templados para las habitaciones para conciliar mejor el sueño.

¿Qué color elegir para mi habitación?

¿Qué color debería elegir para las paredes de las habitaciones de mi casa? Hay colores que ayudan a dormir mejor y hay otros, que no nos […]
13/04/2018
Cambiar el colchón

¿Cómo afecta la primavera al sueño?

¿Sabías que el 56% de los españoles sufren insomnio en los cambios de estación?   De todos estos cambios, -temperatura, luminosidad, horario, etc.-, el incremento de […]
10/04/2018
dormir con o sin calcetines

¿Dormir con o sin calcetines?

 ¿Cuáles son las ventajas de dormir con o sin calcetines? Dormir con calcetines Para las personas más frioleras, les ayuda a conciliar el sueño antes puesto […]
04/04/2018

La importancia del descanso para tu salud

 ¿Valoramos suficientemente la importancia que tiene el descanso? Descansar bien o mal, es motivo de cambio de estado emocional en las personas.  El descanso es un […]